Chương trình Ba Mẹ cùng con trải nghiệm và rèn luyện kỹ năng ngoài thiên nhiên tại Alpha Camp Academy

Alpha Camp
13 thg 11
6 phút đọc

Chương trình trải nghiệm và rèn luyện kỹ năng ngoài thiên nhiên tại khu vực Rừng Mã Đà và Hồ Trị An, thường do tổ chức Alpha Camp Academy thiết kế nội dung nhấn mạnh các hoạt động như trekking xuyên rừng, kỹ năng sinh tồn, chèo SUP, và các bài tập rèn luyện trí tuệ cảm xúc và tinh thần đồng đội. Chương trình tập trung vào các kỹ năng như quản lý cảm xúc, kỹ năng sinh tồn và nuôi dưỡng giá trị sống. Ngoài ra, còn truyền cảm hứng về công tác bảo tồn thiên nhiên về Hồ Trị An và khu bảo tồn thiên nhiên - văn hóa Đồng Nai, tập trung mục tiêu giáo dục và khám phá môi trường của các chương trình.

Alpha Camp Academy thiết kế nội dung và lịch trình 2 Ngày 1 Đêm (2N1D) nhằm đáp ứng ba mục tiêu cốt lõi của chuyến đi dành cho Ba Mẹ và con: gắn kết Ba Mẹ và con, rèn luyện kỹ năng sống/sinh tồn/quản lý cảm xúc, và thấu hiểu thiên nhiên/bảo tồn.

Chương trình sẽ tập trung vào sự hòa hợp và thấu hiểu giữa các thành viên, đồng thời giải quyết các vấn đề thường gặp ở trẻ như quản lý cảm xúc (nóng tính, hay giận hờn), vượt qua giới hạn bản thân và năng lực quan sát và nuôi dưỡng lòng biết ơn.

Thời gian chương trình: ngày 20-21/12/2025

I. Mục tiêu và nội dung trải nghiệm cốt lõi

Các hoạt động được thiết kế để phục vụ các mục tiêu chính:

Mục tiêu	Nội dung và hoạt động	Ghi chú
Gắn kết và thấu hiểu	Tham gia các trò chơi thử thách đồng đội để trải nghiệm tinh thần hợp tác, phối hợp và thấu hiểu lẫn nhau. Thực hiện các hoạt động về năng lực cảm xúc xã hội và chú tâm. Đặc biệt, các hoạt động tương tác sâu sắc như: "Chuyến tàu cảm xúc"; "nuôi dưỡng cảm xúc", "Góc nhìn 6 - 9" (giúp nhìn nhận vấn đề từ góc độ của người khác, đặc biệt hữu ích cho Ba Mẹ và con); đúc kết hành trình bằng Mindmap, chia sẻ bài học rút ra và nói lời biết ơn.
Kỹ năng sống & sinh tồn	Huấn luyện kỹ năng sinh tồn nơi hoang dã cùng kiểm lâm. Thực hành kỹ năng dựng lều và kỹ năng sinh tồn đánh lửa và luộc trứng. Rèn luyện kỹ năng an toàn nước và sơ cứu đuối (cứu đuối gián tiếp bằng dây). Trải nghiệm chèo SUP và kỹ năng an toàn nước. Đạp xe băng rừng là một hoạt động rất thú vị
Quản lý cảm xúc & rèn luyện nghị lực	Hoạt động rèn luyện trí tuệ cảm xúc và nghị lực. Thực hành "quay về chính mình". Tập 10 động tác võ và nhảy bài buổi sáng để giải phóng năng lượng. Kết hợp những chuyên đề giáo dục đòng hành cùng Ba Mẹ trong nuôi dạy con
Giáo dục thiên nhiên & Bảo tồn	TREKKING XUYÊN RỪNG MÃ ĐÀ (cung đường 3,5km hoặc dài hơn) cùng kiểm lâm, tìm hiểu về rừng và lắng nghe câu chuyện bảo tồn. Chú kiểm lâm giới thiệu các loài cây (yêu cầu mỗi bạn nhớ ít nhất 5 loài cây và tác dụng, tìm 5 loại lá). Thử thách đu trên dây leo khổng lồ làm Tarzan. Áp dụng văn hóa 3S: Đi sạch - Đến sạch - Về sạch. Tìm hiểu về Công tác bảo tồn động vật hoang dã tại Khu Bảo Tồn Thiên Nhiên - Văn Hóa Đồng Nai.

II. Lịch trình Trải nghiệm Chi tiết (2 Ngày 1 Đêm)

Lịch trình này tích hợp các hoạt động tại Rừng Mã Đà và Hồ Trị An, tương tự như các chương trình dã ngoại chuyên sâu.

Ngày 1: Khám phá Rừng Mã Đà, sinh tồn và gắn kết

Thời gian	Hoạt động	Mục tiêu Chính	Nội dung chi tiết và vai trò Ba Mẹ
06:00 - 08:30	Di chuyển và Khởi động	Gắn kết, tinh thần đội	Xe đón đoàn và ăn sáng. Hoạt động tương tác trên xe: Giới thiệu văn hóa 4C (Chào - Chúc - Chia sẻ - Cảm ơn) và 3S (Đi sạch - Đến sạch - Về sạch).
08:30 - 09:00	Đến rừng Mã Đà	Thiên nhiên	Tập trung, điểm danh. Kiểm lâm hướng dẫn các lưu tâm khi trải nghiệm rừng.
09:00 - 12:00	Trekking rừng xanh	Kỹ năng sinh tồn, thiên nhiên, EQ, Nghị lực	Huấn luyện kỹ năng sinh tồn nơi hoang dã và thực hiện các thử thách. Nhiệm vụ 1: Giải mã Rừng Xanh (Chú kiểm lâm giới thiệu cây, tìm 5 loại lá và tác dụng). Nhiệm vụ 2: Quay về chính mình (Ngồi thư giãn 5 phút trong yên lặng, cảm nhận thiên nhiên). Nhiệm vụ 3 - trải nghiệm “tắm rừng” và chụp hình cây Ko-nia hơn 100 năm tuổi, lưu lại những tấm ảnh đẹp. Ngoài ra có thể thiết kế các hoạt động về thể chất để gia tăng độ khó.
12:00 - 13:30	Ăn trưa & Nghỉ ngơi	Kết nối	Ăn trưa dân dã dưới tán rừng. Thực hành. Lời biết ơn trước khi ăn. Nghỉ ngơi tại chỗ, tận hưởng không khí trong rừng.
13:30 - 15:00	Di chuyển & Cắm trại	Kỹ năng sống	Di chuyển ra bến tàu, lên tàu ra Đảo. Nhận lều (lều 2 lớp chống côn trùng/mưa). Thử thách dựng lều nhanh (Ba Mẹ và con phối hợp).
15:00 - 17:30	Sinh tồn & Teamwork	Kỹ năng sống, gắn kết	Hoạt động sinh tồn và Kỹ năng an toàn nước. Huấn luyện kỹ năng chèo SUP đúng cách và an toàn nước. Trải nghiệm chèo SUP và thả mình vào dòng nước. Thực hành Kỹ năng cứu đuối gián tiếp bằng dây.
17:30 - 18:30	Vệ sinh cá nhân		Tắm và vệ sinh cá nhân tại khu vệ sinh chung trên đảo.
18:30 - 19:30	BBQ Tối & Giao lưu	Gắn kết	Thưởng thức Tiệc BBQ ngoài trời (thịt gà, cá lăng, tôm, thịt heo...). Lưu ý: Chuẩn bị đồ chay riêng cho thành viên ăn chay.
19:30 - 21:00	Đêm nhạc "Chuyến tàu cảm xúc"	Gắn kết, Thấu hiểu	Tổ chức các tiết mục văn nghệ tự chuẩn bị, bao gồm: Tiết mục diễn lại tình huống trải nghiệm và chia sẻ thông điệp và vòng tay ba mẹ (được điều chỉnh để tăng cường sự thấu hiểu giữa Ba Mẹ và con).
21:00 - 22:00	Lửa trại bên nhau	Gắn kết	Ngọn lửa trong tim ta. Nướng kẹo Masmallow, khoai, bắp và chia sẻ cảm xúc.
22:00	Nghỉ ngơi

Ngày 2: Nuôi dưỡng cảm xúc và đúc kết hành trình

Thời gian	Hoạt động	Mục tiêu Chính	Nội dung Chi tiết và Vai trò Ba Mẹ
05:15 - 06:30	Đón bình minh - thư giãn	Quản lý Cảm xúc, Gắn kết	Thức dậy, săn ảnh, đón bình minh tuyệt đẹp trên đảo Cao Minh. Chèo SUP sáng sớm tự do (có thể pha cà phê gói, mang lên SUP để "chill").
06:30 - 07:30	Nuôi dưỡng tâm hồn	Quản lý Cảm xúc, Kỹ năng Sống	Tập 10 động tác võ. Ngồi với mây trời, ngồi hít thở có mặt với chính mình nuôi dưỡng tâm hồn, đồng đội, thiên nhiên.
07:30 - 08:30	Ăn sáng & Sinh hoạt tự do		Ăn sáng tại quầy trên đảo (bánh mì ofla, hủ tiếu sườn, hoặc mì tôm trứng). Chơi tự do, chèo SUP hoặc đọc sách.
08:30 - 10:00	Hoạt động kết nối	Thấu hiểu, Gắn kết, EQ	Hoạt động chuyên đề kỹ năng dành cho Ba Mẹ và con. Chuyên đề "Nuôi dưỡng cảm xúc - bình yên chính mình".
10:00 - 11:30	Đúc kết hành trình	Quản lý Cảm xúc, Thấu hiểu	Đúc kết hành trình bằng Mindmap và thuyết trình (cảm xúc sau 2 ngày, bài học rút ra, lời biết ơn).
11:30 - 12:00	Thu dọn & 5S	Kỹ năng Sống	Thu dọn và vệ sinh 5S toàn trại.
12:00 - 17:00	Ăn trưa & Kết thúc		Ăn trưa tại làng chài ven hồ hoặc quán Trị An. Xe di chuyển về lại Sài Gòn.

Chuyến đi này như một tấm gương phản chiếu, nơi Ba Mẹ và con cùng nhau vượt qua thử thách ngoài thiên nhiên, từ đó nhìn rõ hơn về năng lực tiềm ẩn của bản thân và học cách điều chỉnh cảm xúc, giống như việc chèo thuyền SUP trên Hồ Trị An: cần sự phối hợp nhịp nhàng, thấu hiểu dòng chảy cảm xúc để giữ được sự bình yên và tiến lên phía trước.

Ba Mẹ kết nối cùng Alpha Camp Academy để tư vấn về chương trình trải nghiệm đặc biệt này dành cho Ba Mẹ và các con cùng đi nhé (hotline: 0369564865)

Ba Mẹ có mong muốn thiết kế riêng hoặc chọn một ngày khác, hãy liên hệ đến Fanpage https://www.facebook.com/alphacampacademy?locale=vi_VN hoặc hotline 0369564865