Mental Health là gì? Tầm quan trọng của sức khỏe tâm thần trong đời sống.

Man Nguyen Ngoc
2 ngày trước
3 phút đọc

Sức khỏe tâm thần là một thành phần không thể thiếu và thiết yếu của sức khỏe. Hiến chương của WHO quy định: "Sức khỏe là trạng thái hoàn toàn khỏe mạnh về thể chất, tinh thần và xã hội, chứ không chỉ đơn thuần là không có bệnh tật hay thương tật." Một hàm ý quan trọng của định nghĩa này là sức khỏe tâm thần không chỉ đơn thuần là không có các rối loạn hoặc khuyết tật tâm thần.

Sức khỏe tâm thần là trạng thái khỏe mạnh mà một cá nhân nhận thức được khả năng của mình, có thể đối phó với những căng thẳng thông thường trong cuộc sống, có thể làm việc hiệu quả và có thể đóng góp cho cộng đồng của mình.

Sức khỏe tâm thần là nền tảng cho khả năng suy nghĩ, cảm xúc, tương tác, kiếm sống và tận hưởng cuộc sống của mỗi cá nhân và tập thể. Trên cơ sở này, việc thúc đẩy, bảo vệ và phục hồi sức khỏe tâm thần có thể được coi là mối quan tâm sống còn của mỗi cá nhân, cộng đồng và xã hội trên toàn thế giới.

- Sức khỏe tâm thần không chỉ là không mắc các rối loạn tâm thần.

- Sức khỏe tâm thần là một phần không thể thiếu của sức khỏe; thực tế, không có sức khỏe nếu không có sức khỏe tâm thần.

- Sức khỏe tâm thần được xác định bởi nhiều yếu tố kinh tế xã hội, sinh học và môi trường.

- Có các chiến lược và biện pháp can thiệp liên ngành và y tế công cộng tiết kiệm chi phí nhằm thúc đẩy, bảo vệ và phục hồi sức khỏe tâm thần.

Sức khỏe tâm thần ở Việt Nam

+ Sức khỏe tâm thần là nền tảng cho sự khỏe mạnh và hoạt động hiệu quả của các cá nhân. Sức khỏe tâm thần không chỉ là trạng thái không có rối loạn tâm thần, mà còn bao gồm khả năng suy nghĩ, học hỏi và hiểu được cảm xúc của một người và phản ứng của người khác. Sức khỏe tâm thần là một trạng thái cân bằng, cả bên trong cơ thể và với môi trường. Các yếu tố thể chất, tâm lý, xã hội, văn hóa, tinh thần và các yếu tố liên quan khác đều tham gia vào việc tạo ra sự cân bằng này. Có mối liên hệ không thể tách rời giữa sức khỏe tâm thần và thể chất.

+ Có tới hơn 100 triệu người bị rối loạn sức khỏe tâm thần ở khu vực Tây Thái Bình Dương. Chỉ riêng rối loạn trầm cảm là nguyên nhân gây ra 5,73% gánh nặng bệnh tật ở khu vực này.

Tại Việt Nam, theo Bệnh viện Tâm thần Trung ương 1, tỷ lệ mắc 10 chứng rối loạn tâm thần phổ biến trong năm 2014 là 14,2%, trong đó riêng rối loạn trầm cảm chiếm 2,45%. Tỷ lệ tự sát trong năm 2015 là 5,87 trên 100.000 dân. Hiện tại, Văn phòng WHO tại Việt Nam đang hỗ trợ Bộ Y tế phát triển mô hình lồng ghép sức khỏe tâm thần vào sức khỏe nói chung tập trung vào tuyến chăm sóc sức khỏe ban đầu.

--------------

Tại Alpha Camp Academy, mục tiêu cho doanh nghiệp, tổ chức, gia đình về với tiếp xúc các hoạt động ở thiên nhiên như đi trải nghiệm trong rừng với cường độ căn bản, sinh hoạt các hoạt động thể chất đạp xe, chèo SUP hay thực hành các kỹ năng chú tâm Mindfulness nhằm gia tăng sức khỏe tâm thần cho cá nhân và tổ chức.

---------

Vừa qua, team Alpha Camp Academy đã tham gia chương trình TỌA ĐÀM QUỐC TẾ “SỨC KHOẺ TINH THẦN: HÀNH TRÌNH TỪ CÁ NHÂN ĐẾN TỔ CHỨC” được tổ chức ngày 10/10/2025 bởi Khoa Tâm lý học, trường ĐH KHXH&MV, ĐHQG-TPHCM Khoa Tâm Lý Học - USSH HCM

Các hoạt động này hướng đến việc nuôi dưỡng và phát triển gắn liền với mục tiêu của gia đình hay các tổ chức để gia tăng yếu tố well-being trong tổ chức. Các hoạt động Well-being hiện nay của các tổ chức có thể đo lường được và gắn liền với hiệu quả kinh doanh hay phát triển văn hóa doanh nghiệp, qua những buổi trò chuyện với các tổ chức đồng hành những chuyến đi hay Alpha Camp được tham dự các diễn đàn về tâm lý học tổ chức, về mental health.

ALPHA CAMP ACADEMY - ĐỒNG HÀNH CÙNG TỔ CHỨC DOANH NGHIỆP PHÁT TRIỂN WELL-BEING VÀ VĂN HÓA DOANH NGHIỆP

Liên hệ đồng hành: 036.956.4865

Website: www.alphacamps.edu.vn