NÃO BỘ TUỔI TEEN VÀ BA MẸ ĐỒNG HÀNH CÙNG CON
- Man Nguyen Ngoc
- 24 thg 4
- 2 phút đọc
Cuốn sách "Não bộ tuổi teen" (The Teenage Brain) của Frances E. Jensen, một nhà thần kinh học nổi tiếng, cung cấp cái nhìn khoa học và sâu sắc về quá trình phát triển não bộ ở lứa tuổi vị thành niên – giai đoạn được xem là "đầy hỗn loạn nhưng rất tiềm năng". Cùng Alpha Camp Academy tìm hiểu về giai đoạn này Ba Mẹ nhé.
NÃO BỘ TUỔI TEEN
1. Não chưa trưởng thành
Vùng lý trí (vỏ não trước trán) đang trong quá trình hoàn thiện → teen dễ bốc đồng, thiếu suy nghĩ trước sau.Ba Mẹ cần hướng dẫn, không chỉ trích.
2. Cảm xúc chi phối mạnh mẽ
Hệ limbic (vùng xử lý cảm xúc) phát triển sớm hơn lý trí. Hãy dạy con quản lý cảm xúc, không áp đặt.
3. Não đang “mềm ra”
Các kết nối thần kinh không cần thiết sẽ bị loại bỏ. Hãy củng cố thói quen tốt qua việc lặp lại, trải nghiệm tích cực.
4. Teen cần ngủ nhiều hơn
Giấc ngủ ảnh hưởng đến trí nhớ, cảm xúc. Tránh ép con dậy quá sớm, hiểu và tôn trọng đồng hồ sinh học của con.
5. Tiềm năng học tập rất cao
Não teen tiếp thu nhanh nhưng chưa giỏi quản lý thời gian. Đồng hành xây dựng kế hoạch học tập, chia nhỏ mục tiêu.
6. Bạn bè có sức ảnh hưởng cực lớn
Teen khao khát được công nhận, hòa nhập. Tạo điều kiện cho con tham gia nhóm tích cực thay vì cấm đoán.
7. Trải nghiệm cảm xúc để lại dấu ấn sâu sắc
Đây là giai đoạn định hình cảm xúc rất quan trọng. Dạy con kỹ năng EQ, thực hành chánh niệm (mindfulness), biết cách yêu thương và tự điều chỉnh.
GỢI Ý DÀNH CHO BA MẸ:
Tạm dừng việc “ra lệnh” → bắt đầu “lắng nghe”.
Hướng dẫn nhẹ nhàng thay vì kiểm soát.
Thực hành mindfulness 3 phút mỗi ngày cùng con.
Ghi nhận nỗ lực nhỏ nhất của con mỗi ngày.
Tài liệu dựa trên sách “The Teenage Brain” – Frances E. Jensen
BA MẸ TÌM HIỂU KHÓA THỰC HÀNH SEL - MINDFULNESS CHO TEEN
Comentarios